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L'alimentation peut-elle vous aider à vivre "éternellement" ?
Vous avez probablement entendu les clichés un millier de fois : "Vous êtes ce que vous mangez", "Votre santé est votre richesse" et "Mangez pour vivre, ne vivez pas pour manger". Ce n'est un secret pour personne que vous récoltez les fruits d'un mode de vie sain. Un regain d'énergie, une amélioration du bien-être mental et une meilleure perception de soi sont autant d'attributs auxquels la plupart des gens aspirent. Alors, quelle est la clé d'un mode de vie équilibré et bien entretenu, et quel est le rapport avec la cryogénisation ?
Bien que les régimes alimentaires et la cryogénisation (ou cryopréservation humaine) semblent être des sujets aux antipodes l'un de l'autre, ils ont en fait des points communs. Au fil des ans, d'innombrables discussions en ligne et hors ligne ont entouré les régimes à la mode, le jeûne et les modes de vie sains en général. Souvent, les conseils et les tendances qui apparaissent ont tendance à contredire ce qui a précédé, et il peut être décourageant d'essayer de naviguer dans le monde de la santé et du bien-être lorsque vous avez l'impression de vous noyer dans une surcharge d'informations. On pourrait dire la même chose de la cryogénisation, un domaine de niche de l'expertise technologique où l'information est plus difficile à trouver et où les idées fausses sont légion. Quelle est donc la corrélation ?
Pour la plupart, les personnes intéressées par un mode de vie sain trouvent du réconfort dans la recherche et la technologie qui soutiennent la possibilité d'une durée de vie prolongée. Les personnes qui s'engagent aujourd'hui à prendre de bonnes habitudes espèrent probablement vivre de longues années en bonne santé. Mais que se passerait-il s'ils pouvaient aller plus loin ? En tant que fournisseur européen de services cryogéniques à la croissance la plus rapide, Tomorrow Bio connaît également une ou deux choses sur la longévité. Nous nous engageons à travailler dur pour nos membres afin qu'ils puissent bénéficier des technologies médicales avancées et être réanimés à l'avenir. Pour comprendre comment un régime alimentaire sain peut affecter la cryogénisation, commençons par discuter de ce que signifie la longévité.
La longévité désigne simplement le fait de vivre longtemps - un concept très convoité par la majorité de la société. Psychology Today, le plus grand éditorial sur la santé mentale au monde, affirme que la majorité des gens considèrent la mort comme l'une des pires choses qui puissent leur arriver, à eux et à ceux qu'ils aiment. Dans cette optique, il n'est pas surprenant que les gens essaient de modifier leur mode de vie pour tenter d'échapper à la mort le plus longtemps possible.
Depuis la parution du premier livre sur les régimes à la mode, L'art de vivre longtemps, en 1558, les gens ont cherché des moyens nouveaux et plus expérimentaux de préserver leur santé, que ce soit par le biais de la technologie ou d'un simple régime alimentaire. Le livre a été écrit par l'Italien Luigi Cornaro, qui était lui-même déterminé à perdre du poids. Cornaro a détaillé un régime alimentaire fixe qui permettait de consommer environ 340 grammes de nourriture et près de 400 grammes de vin par jour. On pense que Cornaro a vécu jusqu'à près de 100 ans et, à la fin de sa vie, il s'est astreint à ne manger que des jaunes d'œuf.
Après le succès de la bible alimentaire de Cornaro, l'écrivain italien Giacomo Castelvetro a publié en 1614 "The Fruits, Herbs, and Vegetables of Italy" (Les fruits, les herbes et les légumes d'Italie ), qui est toujours en circulation aujourd'hui. Castelvetro reprochait aux Anglais de manger trop de viande et de sucre et encourageait les Italiens à préférer les légumes frais. Son livre deviendra plus tard le modèle de ce que nous connaissons aujourd'hui sous le nom de " régime méditerranéen ".
La société a évolué, tout comme notre attitude à l'égard de l'alimentation et de la culture des régimes, alors que nous observons les modes et les tendances aller et venir. Des nettoyages au jus de fruit aux régimes liquides, en passant par les séances d'entraînement avant et après l'effort, l'alimentation et l'exercice physique sont devenus une culture à part entière.
Si de nombreux facteurs, tels que les gènes et les contraintes environnementales, entrent en jeu dans la longévité, les recherches ne manquent pas pour étayer la corrélation entre l'alimentation et une vie saine. Les aliments n'influencent pas seulement notre fonctionnement quotidien, ils ont aussi un impact sur chaque processus à l'intérieur de nos cellules. Outre la consommation d'aliments nutritifs, d'autres facteurs tels que le sommeil, l'exercice physique et la maîtrise du stress contribuent au bien-être général d'une personne. Cela dit, il n'existe pas de solution miracle pour jouir d'une vie longue et saine, mais le fait de prendre de bonnes habitudes et de se préoccuper de sa santé est, dans la plupart des cas, un gage d'allongement de la durée de vie.
Cependant, quelle que soit la qualité des soins prodigués, le vieillissement est inévitable et il n'existe pas de technologie permettant de l'inverser à l'heure actuelle. Toute entreprise de régime ou d'anti-âge qui vendrait autre chose pourrait être en capitalisant sur la peur de la mort ou l'angoisse de la mort.
L'une des principales conclusions des recherches menées au fil des ans est qu'il n'existe pas de régime ou d'aliment unique permettant à une personne d'atteindre l'âge de 100 ans. En effet, la longévité n'est pas seulement une question d'alimentation.
Cinq régions du monde - connues sous le nom de " zones bleues " - ont été identifiées comme ayant la plus forte concentration de centenaires au monde. Ces "points chauds de la longévité" sont Okinawa (Japon), la Sardaigne (Italie), Nicoya (Costa Rica), Loma Linda (Californie) et Ikaria. Ils ont été célébrés en 2012 dans un article du New York Times Magazine intitulé "L'île où les gens oublient de mourir". Quel est donc leur secret ? Les scientifiques ont montré que ce n'est pas la nourriture seule qui a permis à ces pays d'obtenir le titre de "zone bleue", mais plutôt une combinaison de facteurs : bouger son corps (faire de l'exercice), avoir des cercles sociaux qui renforcent les comportements sains, prendre le temps de déstresser, faire partie d'une communauté et s'engager envers sa famille.
La clé de la longévité est un mélange de facteurs, mais il est naturel pour les humains de se pencher sur les aspects diététiques car, pour l'essentiel, la nourriture que nous mangeons est quelque chose que nous contrôlons. Dans cette optique, examinons de plus près ce que mangent exactement ces centenaires !
Le régime méditerranéen est depuis longtemps considéré comme la référence en matière de nutrition, de prévention des maladies, de bien-être et de longévité. Ce régime se compose de fruits, de légumes, de céréales complètes, de légumineuses, de noix, de graines et de bonnes quantités d'oméga-3 provenant de poissons et d'algues. Les personnes qui suivent ce régime réduisent au minimum les glucides raffinés, les graisses trans, les viandes transformées et les sucres ajoutés, et alimentent plutôt leur corps avec des aliments riches en nutriments. Les aliments tels que la volaille, les œufs et les produits laitiers doivent être consommés avec modération, et les viandes rouges sont également limitées. Ce régime est généralement adopté par les habitants de pays tels que l'Italie et la Grèce et est considéré comme un hybride des différentes caractéristiques alimentaires de la zone bleue.
Lorsque vous effectuez des recherches en ligne sur les régimes alimentaires axés sur la longévité, vous tombez souvent sur les conseils diététiques mentionnés ci-dessus, simplement présentés sous des formes différentes. En réalité, les "régimes de longévité" et le régime méditerranéen sont souvent similaires à de nombreuses recommandations diététiques nationales fondées sur des données probantes.
Bien qu'il ne soit pas aussi populaire que le régime méditerranéen, le Keto Diet fait l'objet d'un véritable culte. Ce régime riche en graisses et pauvre en glucides a dépassé le régime Atkins et le jeûne intermittent en termes de popularité au fil des ans et est présenté comme un catalyseur de la perte de poids. Apparu dans les années 1920, ce régime a d'abord été utilisé comme traitement médical, car il oblige l'organisme à utiliser un autre type de carburant. Au lieu de s'appuyer sur le glucose provenant des glucides, le régime s'appuie sur les corps cétoniques, un type de carburant que le foie produit à partir des graisses stockées. Centré sur la combustion des graisses, il n'est pas surprenant que ce régime soit devenu un phénomène dans l'industrie de la perte de poids. Pour que le foie produise des corps cétoniques, une personne doit manger entre 20 et 50 grammes de glucides par jour (sachant qu'une banane de taille moyenne en contient 27 grammes !
La popularité de ce régime s'explique peut-être par sa teneur élevée en matières grasses. Les personnes qui essayaient de perdre du poids en évitant les graisses peuvent désormais manger des viandes rouges, des poissons gras, des noix, du fromage et du beurre, tout en continuant à perdre du poids. Cependant, comme tout régime strict, il est difficile de le maintenir.
Il est évident que l'adoption d'un meilleur mode de vie peut avoir une incidence sur tous les aspects de votre vie, et pas seulement sur votre physique. Comme nous l'avons déjà mentionné, outre les aliments que vous consommez, bien dormir, éviter le tabac et maintenir un niveau de stress bas sont autant de facteurs qui peuvent contribuer à une plus longue durée de vie. Quel est donc le rapport avec votre procédure de cryoconservation ? Tout d'abord, la cryogénie est la pratique qui consiste à conserver des corps humains à des températures cryogéniques après leur mort légale. L'objectif est de traiter les causes de la mort et de rétablir le patient en bonne santé lorsque la technologie future le permettra.
En faisant des choix de vie plus sains pour tenter de vivre plus longtemps, vous êtes également en mesure de voir les progrès technologiques se produire sous vos yeux. Les entreprises de cryogénisation ne disposent pas de la technologie disponible aujourd'hui pour vous faire revivre votre cryogénisation. En outre, les techniques utilisées pour la procédure et la conservation à long terme seront très probablement améliorées dans les années à venir. Chaque jour, nous nous efforçons de débloquer de nouvelles recherches et de mettre en œuvre des protocoles afin de fournir une cryoconservation de haute qualité et de nous rapprocher d'une réanimation future. Il est donc logique que plus une personne est en vie, plus la technologie sera développée et plus la procédure de cryoconservation sera efficace pour l'individu.
Une fois que vous avez été déclaré légalement mort, l'équipe SST (stand-by, stabilisation et transport) abaisse votre température centrale et perfuse votre corps avec des agents cryoprotecteurs (CPA), un type d'antigel de qualité médicale. Les CPA aident à prévenir la formation de glace dans le corps, car la glace pourrait endommager les cellules et les tissus, ce qui diminuerait la qualité de la cryoconservation. Une fois votre corps perfusé, vous êtes transporté vers le centre de stockage à long terme. Là, votre corps est encore refroidi jusqu'à ce qu'il atteigne ce que l'on appelle un état amorphe semblable à du verre, ou vitrification. Une fois vitrifié, vous êtes stocké dans un dewar cryogénique, où vous resterez jusqu'à ce qu'une réanimation soit possible à l'avenir.
La qualité de la cryoconservation dépend de la qualité de la perfusion du cerveau et du corps. Tout ce qui entrave ce processus ou rend plus difficile l'accès des CPA à certaines zones du corps peut réduire la qualité de la procédure. Les maladies des artères, comme l'artériosclérose, l'athérosclérose ou les conditions thrombotiques, peuvent réduire (ou parfois bloquer) la vitesse à laquelle le sang circule dans le corps, ce qui entraverait directement le processus de cryogénisation. L'athérosclérose est généralement due à de mauvais choix de mode de vie. Une personne souffrant de cette maladie risque de ne pas bénéficier d'une procédure de cryoconservation de qualité, contrairement à une personne dont le système circulatoire est sain.
Dans la plupart des cas, l'athérosclérose peut être évitée par une alimentation saine et des changements de mode de vie. Dans des situations comme la mort, où le comment, le où et le pourquoi ne sont pas toujours du ressort de la personne, il est important de contrôler ce qui est contrôlable.
Il est clair qu'il n'existe pas de pilule magique qui permette de vivre jusqu'à 200 ans. À l'heure actuelle, nous considérons la cryogénisation comme le seul moyen de prolonger la durée de vie d'une personne, grâce à la technologie qui s'est développée au cours des 60 dernières années et qui continuera à se développer pendant des décennies, voire des siècles, à l'avenir. Compte tenu des progrès de la technologie médicale, nous nous attendons à ce que les causes de décès qui sont incurables aujourd'hui le deviennent un jour, y compris le vieillissement.
Bien qu'un mode de vie sain soit toujours recommandé, l'influence numéro un d'une cryoconservation de haute qualité est une réponse rapide. Il est important que vous nous teniez au courant de votre état de santé et que vous veilliez à ce que votre entourage sache également comment nous en informer.
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